东莞清溪华美妇产医院女性月经不调要怎么调理

 

　　月经是女性的“好朋友”，每个月都会来看望一次，有时候会迟几天，有时候会提早几天。如果女性月经周期不规律和经期出血量异常，就要引起注意，因为您有可能是月经不调，月经不调的女性，经常会腰酸背痛，容易感冒或拉肚子，贫血，甚至会引起不孕，所以女性朋友要引起注意。那么女性月经不调怎么办？女性月经不调要怎么调理？下面东莞清溪华美妇产医院的妇科专家为您详细讲解东莞月经不调的那些事。

 

　　调理月经，我们首先要明白哪些原因会引发月经不调，东莞清溪华美妇产医院的妇科专家告诉我们，造成现代女性月经不调的主要因素有：环境因素，个人生活因素，压力情绪因素，疾病因素以及药物影响因素等。患上月经不调怎么办？以下几个方式可以帮助您调理：

 

　　清溪月经不调怎么办？月经不调会导致不孕吗？

 

　　1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。

 

　　2、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

 

　　3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

 

　　4、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

 

　　5、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

 

　　6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。

 

　　7、适量补充维生素C：维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

 

　　8、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。东莞清溪华美妇产医院