好多人一旦怀孕后就变得很敏感，担心这不能吃那不能做。其实很多都是谣言!按时参加产检，认真听取医生的建议，才是保护孕妈和宝宝最靠谱的办法。今天东莞清溪华美妇产医院和你一起来看看这些网络中盛行的传言，哪些是真的，哪些是假的!
 

 

　　关于孕妇补补补的问题

 

　　1、一人要吃两人份?

 

　　"孕妇要吃得胖胖哒"的观点真的已经很OUT了!孕妈需要的是均衡全面的营养(所有人都是，包括孩子)，适量的运动，健康的体型。在孕中后期，应该适量增加优质蛋白质的摄入，保证钙质的摄入(奶制品)。整个孕期增重12.5kg才是比较理想的。

 

　　2、一天要吃5种水果?

 

　　水果是多种维生素很好的来源，每天吃1-2个就足够了。
 

 

　　孕期的糖代谢能力会变差，孕中后期，尤其是糖耐测试结果不太好的孕妈咪，应该控制糖的摄入。特别喜食水果的孕妈应尽量吃水果本身，而不是果汁，因为喝果汁会在不知不觉中摄入更多的糖分。

 

　　3、要喝孕妇奶粉?

 

　　取决于孕妈会不会挑食严重，是的情况下再考虑作补充，否则孕妈只要吃普通的乳制品和孕妇维生素片就可以了。

 

　　4、需要额外补钙?

 

　　如果喝牛奶的吸收效果不佳，建议适时额外补充液体钙等吸收效果好的产品，以保证宝宝的发育所需。

 

　　5、孕妇综合维生素片是必须的吗?

 

　　清溪华美妇产医院建议所有备孕女性服用叶酸或孕妇综合维生素片。如果意外怀孕，一旦发现后建议立即开始补充叶酸。

 

　　补充叶酸是为了预防胎儿出现神经管缺陷。而孕妇维生片中还包含了孕产妇额外需要的碘，碘是真正影响儿童智力的因素。

 

　　6、需要额外补充DHA?

 

　　如果孕妈的菜单中包含了足够的鱼类(每天半条中等大小的鱼)，并且孕妈吃鱼肉而不是喝鱼汤，那么DHA摄入是足够了。

 

　　如果日常餐食的鱼类很难保证，那么补充一些DHA是比较好的。

 

　　7、孕妇需要补血么?

 

　　"补血"其实就是补铁。本身贫血的女性应该先纠正贫血，如果在产检发现贫血，孕妈应该积极予以纠正，可以服用铁剂。

 

　　铁剂除了可能引起便秘和食欲不振，没有什么副作用，而贫血可能会影响宝宝的智力发育。
 

 

　　关于孕期防辐射的问题

 

　　孕妈们注意咯，我们所说的辐射通常被分为两种：

 

　　①电离辐射：核辐射

 

　　②非电离辐射：即电磁辐射，包括各种电器、电波、手机信号、无线网络等：

 

　　电离辐射是要避免的，而非电离辐射对人体无害。

 

　　1、防辐射服要不要穿?

 

　　并无定论，随孕妇而定。如果穿了会让孕妈或家人安心，那就穿。

 

　　2、孕妈不能用吹风机?

 

　　"孕妇不能用吹风机"的理论我真是不想说什么了，正常思维想一想，如果不能用吹风机，难道要湿着头发等感冒?

 

　　3、孕期不能玩手机，用Wifi?

 

　　同上。不然孕妈全家人都不能用手机，邻居家的Wifi都要关掉了呢。

 

　　4、坐飞机有辐射?

 

　　什么都能跟辐射攀个亲戚也是醉了……怀孕32周以前的孕妈，航空公司都是视同普通乘客来对待。32周以后，孕妈乘坐飞机需要医生开具证明。也就是说，除非你的医生提出你不适宜乘机，你就可以坐飞机。