孕期水果大搜罗：什么该吃什么不该吃，全了!

 

　　东莞清溪华美妇产医院：大家都知道孕期多吃水果对胎儿、对孕妈都是有好处的。但是你知道在不同的孕周期该吃什么水果吗？下面就跟着小编来瞧瞧！

 

　　孕初期：

 

　　正如中医所说的"产前宜凉，产后宜温"。因此，在孕初期的40--50天里，孕妈最好不要吃热性水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，它们都属于热性的，孕初期吃热性水果很容易"火上加火"。

 

　　孕早期：

 

　　在孕早期时，孕妈应该多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性的水果，少吃像西瓜、柚子、橙子等寒性水果。很多水果都有正反两方面的作用，如果孕妈本身是热性体质，那可以适量吃些西瓜来生津止渴，特别是夏天，对止吐也有较好的效果。但是有家族性糖尿病史的孕妈咪就应该禁食西瓜，以免妊娠期糖尿病发生。

 

　　孕中期：

 

　　在孕中期时，孕妈身体状况和胎儿的激素是比较稳定的，这个时候孕妈可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妈，可以吃一些热性水果；体质偏热的孕妈应避免或少吃热性水果，适量的吃一些西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子、橘子等寒性水果。

 

　　孕晚期：

 

　　因为到了孕晚期的时候，很容易发生羊水过少，胎动不安等反应，所以这个时候吃水果就需要慎重了。孕妈可以选择吃像无花果、秋梨、苹果、樱桃、草莓、火龙果等水果。不能吃西瓜、芒果、榴莲、木瓜、桂圆、甘蔗等水果。还有山楂虽然酸甜可口，但是它对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。所以最好不要吃或者尽量少吃。

 

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