【新妈秘籍】你家宝宝睡觉时爱蹬被子吗？点这里，立即妙招送上！

 

　　东莞清溪华美妇产医院：你家宝宝睡觉时爱蹬被子吗？如何让宝宝睡觉不踢被子已经成为大多数新手爸妈的难题。宝宝睡觉爱蹬被子，爸妈们必须不停地为其盖被，长此以往，不仅会被不胜其烦，还会影响睡眠质量和工作。但放任不管的话，第二天没准孩子起床后就会喷嚏连连，青鼻涕一流就感冒了。在探究解决方法之前，我们应该先搞清楚：宝宝为啥爱蹬被子？

 

　　一.宝宝爱蹬被子的原因

 

　　1.睡眠环境不佳，睡觉时穿衣过多、卧室灯光太亮、环境嘈杂吵闹、睡前吃得过饱等等原因，都会导致宝宝睡眠时神经调节功能不稳定，从而频繁翻身、出汗或无法进入深度睡眠，连连做梦，就将被子踹掉了。

 

　　2.给孩子盖得太厚，或室内温度太高，孩子觉得过热。特别是入睡时，由于其神经调节不如成人成熟，易出汗，宝宝就会通过蹬被子来散热。

 

　　3.可能是因为被子过沉，影响了孩子的呼吸，小孩通过蹬被子来解除阻力。

 

　　二.宝宝蹬被子应对办法

 

　　1.睡眠环境不好

 

　　情况分析：卧室灯光太亮、环境嘈杂吵闹、或者温度太高等原因，都会导致宝宝睡眠时神经调节功能不稳定，从而频繁翻身、出汗或无法进入深度睡眠，连连做梦，就将被子踹掉了。

 

　　应付措施：家长们可以在距离婴儿床的稍微有点距离的地方放一盏灯光柔和的灯，并且宝宝睡觉的地方安静，温度适宜。

 

　　2.睡前吃太多或者太兴奋

 

　　情况分析：宝宝睡前，吃得过饱，腹部胀得难受，而睡前太兴奋，即使是熟睡后大脑仍然存有兴奋因子，这两种原因导致宝宝翻来覆去，睡眠不宁而蹭掉被子。

 

　　应付措施：按需给宝宝进食，如果宝宝吃饱睡着后，爸妈可以先抱着宝宝睡，防止宝宝吐奶等状况发生。临近宝宝睡觉时间时，不要过分让宝宝笑，或者惹哭他。宝宝太过兴奋时可以带他去更安静的房间，用温柔的拥抱和轻声的吟唱来安抚他。

 

　　3.被子太粗糙或者被子盖得太紧实

 

　　情况分析：宝宝的皮肤比成人薄20%，十分细腻薄嫩，如果给宝宝盖一些粗糙劣质的被子，而盖上这些粗糙的被子，让宝宝感到不舒服当然会蹬掉。而小孩子本身就是纯阳体质，不怕冷，怕热。如果盖的太厚，捂得太严实，就有可能发生“捂热综合征”，宝宝潜意识里也会踢掉被子散热。

 

　　应付措施：爸妈应该给宝宝买柔软舒适的纯棉被子，而且宝宝只要不受凉就好，没必要捂太厚。