东莞清溪华美妇产医院：怀孕上火了怎么办？小编教你如何轻松应对！

 

　　夏季天气变化无常

 

　　准妈妈们的抵抗能力降低

 

　　容易出现感冒现象

 

　　许多孕妈妈都有咳嗽不敢咳的经历

 

　　那怀孕期间上火了怎么办呢？

 

　　NO.1通过选水果降火

 

　　1.草莓

 

　　可以适量食用草莓降火。从中医学的角度分析，草莓降火祛暑气。草莓除了降火，还含有丰富的维生素C，孕妇食用好处多多。

 

　　2.西瓜

 

　　夏天的时候，孕妇上火可以适当食用西瓜。西瓜水分很多，还富含钾盐，能够为孕妇补充水分。虽然西瓜的降火效果很好，不过西瓜中含有较多的糖分。女性怀孕期间，因为要预防妊娠糖尿病的发生，所以要控制西瓜的食用量。孕妇也尽量不要食用太冰的食物。

 

　　NO.2通过选蔬菜降火

 

　　1.西红柿

 

　　夏季孕妇可以适当食用西红柿，西红柿含有丰富的维生素以及微量元素，西红柿水分也很高，孕妇适当食用，降火效果不错。不过孕妇在使用西红柿的时候，注意不要空腹食用，空腹食用西红柿容易引发便秘的情况。

 

　　2.苦瓜

 

　　苦瓜虽然很苦，但是苦瓜的去火效果是很不错的。孕妇夏季上火时，也能够适当食用苦瓜。苦瓜除了去火效果较好，还有排毒的功效。

 

　　NO.3通过选饮品降火

 

　　1.牛奶

 

　　女性怀孕期间需要补充足够的营养，当孕妇出现上火症状，建议多喝一些营养饮品。比如牛奶。牛奶能够帮助孕妇去除体内肝火，还具有滋阴的效果。牛奶含有丰富的蛋白质，是属于寒性食物，适当食用，降火效果不错。

 

　　2.绿豆汤

 

　　夏季孕妇上火，建议食用绿豆汤，夏季喝绿豆汤具有清热解毒的功效。绿豆的降火效果很好，营养成分也很高。孕妇饮用解暑的绿豆汤，去除火气。

 

　　NO.4通过作息调节来降火

 

　　夏季孕妇上火很可能是由于作息不规律引发的肝火过旺。建议孕妇们调节好自己的作息时间，每天早点上床休息。人体在晚上11点以后，肝脏就开始进行排毒工作了，这个时间点就适合人们上床休息。这样才能够缓解肝火旺盛的情况。

 

　　通过上面的内容大家应该都知道怎样去火了吧？夏季是容易上火引发便秘的季节，孕妈们在生活中应多加注意，多喝水，多吃蔬菜水果，预防上火便秘的发生。