东莞清溪华美妇产医院：痛经MM注意，七种食物生理期千万别碰！

 

　　经期是女性的一个特殊时期，在这期间女性的身体也会变得更为脆弱，很多女性在这期间不仅是需要经历一些经期不适感，还容易出现感冒。可见在这特殊的时期，女性都要给自己特殊的保护。不仅如此，还需要避免生活中一些不良因素会对身体造成不良影响，就好比有些食物平常能吃，但在经期是不能吃的，大家知道经期哪些食物不能吃吗?不知道的赶紧往下看吧!

 

　　七种食物女人经期千万不要碰!

 

　　香蕉

 

　　在香蕉中含有较为丰富的镁以及铁元素，所以说平常适量的吃一些香蕉对身体健康是有一定好处的，但是在月经期间最好是不要碰香蕉，因为香蕉也是属于寒凉食物。这就引出，月经期间寒凉食物需远离的主题。

 

　　经期吃寒凉食物会影响血液的正常流动，这样就能容易造成血块，有痛经症状的女性经痛症状会加大，所以经期最好是少吃或是不吃香蕉以及其他寒凉性食物。寒凉食物主要有：冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

 

　　柿子

 

　　不仅是经期，平时大家也要注意柿子不能多吃，因为柿子性寒，具有刺激宫缩的作用，因而建议经期最好不要食用柿子。除了不能吃寒性食物之外，女性朋友还要注意，在经期不要受寒，所以需要注意保暖。

 

　　西瓜

 

　　西瓜也是属于寒凉性的，所以女性朋友需要谨记不要吃。尤其是在炎炎夏日，西瓜的正值季节的时候，一定不要被西瓜的美味而忘记自己处于月经期间，冰镇西瓜在经期更是碰不得，不然痛经、月经不调等症状会紧随其后。

 

　　冰镇的水果

 

　　现在很多人为了追求口感，往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃。事实上在经期吃了冰镇的水果，由于体内温度直线下降，因而会刺激到子宫，继而引起宫缩。原本子宫在经期正常的排血过程中就会加大收缩力度，进而引起痛经症状，这样会给身体带来较为严重的伤害。

 

　　酸性食物

 

　　以上主要是说寒凉性食物需要少吃，在经期酸性食物最好也少吃或是不吃。像山楂、沙果、酸梅等酸性食物最好不要碰，因为酸辣的食物会引起消化障碍，原本经期食欲会降低，消化功能会有所减弱，所以这也是大家需要牢记的。

 

　　反季节水果

 

　　反季节水果不仅营养不及正常生长的水果，在其生长过程中各种激素催熟药物用的应该也不少，要是食用了这样的食物，对人体的健康会产生不利影响，尤其是在经期最好是不要碰为好。

 

　　辛辣刺激性食物

 

　　似乎不管是术后还是感冒之后，很多时候医生都会告诫，要远离辛辣刺激性食物。在经期也一样，辛辣刺激性食物需要适时远离，因为经期碰这些容易导致经血不畅，进而月经不调、痛经等症状也容易紧随。辛辣刺激性食物主要包括：油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。

 

　　除了记住生理期要拒绝这些食物之外，女人们还需知道特殊时期有些药也是不能随便用的，不然就会惹上大麻烦!

 

　　月经期

 

　　①对激素代谢产生影响的药物：

 

　　对身体激素代谢会产生一些影响的药物主要包括：孕激素、雄激素、同化激素、部分抗肿瘤药、部分避孕药等。这些药物有可能会引起月经紊乱、过多以及闭经或是经期紧张等不适症状。