【她健康】一直被骗了很多年!揭开关于女人月经十个不实传言

 

　　东莞清溪华美妇产医院：说到经期，实在让人有一股叹气的冲动，原因就在于月经给我们带来了太多的问题和烦恼。明明是女性的一种天生生理现象，但是经常由于后天的失调，我们饱受疼痛或者其它摧残。在姐妹们口耳相传中，还有很多的错误知识继续误导着我们走向经期失调的不归路！

 

　　对于这位亲密的老朋友，我们会从网络上、闺密、老妈那里听到各种各样的传说：在生理期要吃巧克力和甜食、结婚是治疗痛经的灵丹妙药、大姨妈的脾气会遗传妈妈的……这些说法真的有道理吗？生理期怎样做才能健康呢？

 

　　传言一：生理期从来都不固定，就属于不正常

 

　　专家批改：

 

　　平均每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期，不过，22~35天来一次也算正常。

 

　　当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期不再一成不变。当然，只要你的周期稳定，有着自己的规律，你就没必要过于担心。

 

　　友情TIPS：

 

　　吃抗生素、吸烟、熬夜、工作压力大、大幅度体重改变，都可能影响荷尔蒙进而导致生理周期的改变。

 

　　生理周期太短，容易贫血；太长容易使子宫内膜增生过度，增加病变的概率。

 

　　传言二：巧克力能治疗痛经
 

 

　　专家批改：

 

　　巧克力能治痛经的说法在女性当中流传甚广，但妇科专家的意见是：这种说法没有科学依据，而且生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。

 

　　友情TIPS：

 

　　生理期少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，禁止饮酒。

 

　　泡菜、樱桃、苹果、柠檬等容易使血管收敛，不利于经血排出，易引起痛经。

 

　　少吃盐，盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，成为诱发头痛、情绪不稳等的元凶。

 

　　传言三：结婚后，痛经就会自然消失

 

　　专家批改：

 

　　关于“痛经在结婚后就会好转”的传言一直盛行，但事实上，结婚就能彻底治愈痛经的女性寥寥无几。

 

　　更为准确的说法是，怀孕生孩子确实能为多数女性的痛经画上终止符。怀孕会让子宫被撑大，收缩就不再那么厉害，子宫内膜比较容易脱落，自然也就不那么痛了。

 

　　友情TIPS：

 

　　国外的研究显示，每天补充适量的维生素及矿物质，能有效缓解痛经症状。保持愉快的心情，生活压力较大的女性痛经症状要比心情轻松愉快的女性严重得多。

 

　　传言四：生理期三天就完事，影响当妈妈

 

　　专家批改：

 

　　如果你的生理期一直都那么短，那么，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的。

 

　　一般来说，只要在3到7天内，都属正常状况。此外，只要月经周期正常，单纯的月经量少，并不会影响女性的怀孕几率。

 

　　友情TIPS：

 

　　你总是感到烦躁、焦虑？一定要学会放松，紧张会影响黄体酮水平，引起月经减少，甚至停止。

 

　　影响经血过少的因素中，主要有卵巢功能衰退、无排卵、甲状腺功能障碍等因素，如果你的经血周期只有一天，甚至更短，你需要警惕些疾病。