姨妈来了，这些地方不要去碰喔！

 

　　东莞清溪华美妇产医院：女性每个月都会经历月经，经期是每一位女性成熟的标志，而此间段也是女性最为痛苦的阶段。那么女性在经期中应该如何正确的进行身体保健，更好的维护健康呢？

 

　　1、少碰腰部：在经期很多女性都喜欢通过腰部捶打的方法来缓解腰酸。这种方法不仅不利于子宫内膜剥落之后创面的修复和愈合，还会使得经血量增多，从而延长经期。其实，经期中出现腰部酸痛属于正常的表现，我们只需要多休息，等经期症状稳定之后便会自动消失。

 

　　2、足部按摩：进行足部按摩能促进人体各项机能的正常运行，能很好的疏通全身的经络，有利于气血的正常运行。但是，在经期中对足部进行按摩，会促进全身的血液循环，从而影响子宫的正常出血量，这也会导致经血量增多。

 

　　3、饮食清淡：经期我们可以通过多吃一些补血的食物来维护女性健康，红糖水、阿胶、红枣莲子等都是尤为适合经期中的女性。此外，我们还需要多喝温开水，多吃一些瓜果蔬菜，在饮食方面以清淡为主，不要吃生冷的食物，以减少子宫充血等不良状况，并且保持大便通畅。

 

　　4、个人清洁卫生：经期中由于经血的原因，人体更容易滋生各种细菌，因此在经期中我们需要更加注重局部的清洁卫生。但是经期中我们千万不要使用沐浴露、香皂、或是清洁液，这样会造成二次细菌感染以及一些化学成分会降低局部的抗菌能力，我们只需用温水清洁干净便可。

 

　　经期是女性最为特殊，同时也是进行身体保健的重要时期。所以广大女性朋友，一定要在经期做好身体保健哦！

 

　　说起妇科疾病，女性朋友都不陌生，因为妇科疾病是她们的老朋友了。因此，妇科常规检查是每个育龄女性都应该去准时参加的，对于女性的生殖系统的疾病预防和治疗有着重要的意义。