东莞清溪华美妇产医院：难以言说的孕期难堪，大写加粗的尴尬！

 

　　怀孕期间，开心伴随着辛苦，也伴随着尴尬。例如不停地放屁、不断地打嗝，加上难以控制的尿失禁等等。如果当众被发现，简直不能再尴尬了！

 

　　所以必须提前做好准备，小心躲开这些惹人烦的难堪！

 

　　1、屁多且臭且响

 

　　“屁”事多，是普遍反映最尴尬的事了。怀孕后，不但屁多，还比没有怀孕之前的屁臭，有时还很响。当三者合一当众破洞而出时，要多尴尬就有多尴尬。

 

　　因为随着胎儿逐渐增大压迫了胃，从而引起孕妈咪腹腔压力大，食物经过胃肠道的时间长，产生气体多，引发肛门排气量超过平时。而且为了胎儿的营养补充，孕妈会摄入较多的淀粉类与蛋白质类的食物，如豆类、土豆、蛋类等。一旦消化不良，或进食过多肉食，就会导致屁奇臭难闻。

 

　　解决方法：

 

　　1.采用少量多餐的进食原则，每次吃饭时都不要吃得太饱，可有效减轻腹部饱胀感以及腹腔压力。

 

　　2.适当节食和服用助消化药。此外，臭屁还可能是进食大蒜、洋葱和韭菜等含有刺激性气味的食物引起，可适当调整饮食结构。

 

　　3.如果以上方法都不想尝试，那就乐观地安慰自己，难得“臭屁”一回，也就短短十个月而已。

 

　　2、无法止住的嗝

 

　　怀孕的时候，总是说着说着话打起嗝来。这倒没什么，重点是打起来居然没完，那种感受别说多难受了。而且打嗝时冒出来的气体一不小心熏到别人，面对面好尴尬。

 

　　其实打嗝多主要有这几个原因：

 

　　1.与饮食有关，一般都是由胀气引起的，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物、碳酸饮料等。

 

　　2.由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛，消化道蠕动也会减慢，造成消化不良，进而出现打嗝。

 

　　3.逐渐增大的子宫会压迫到胃肠道，影响气体的正常排出，进而出现打嗝。

 

　　4.孕期胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，出现不同程度的消化功能减退。

 

　　解决方法：

 

　　1.屏气咽水。尽量延长屏气时间，饮少量温水，含一口水，在打嗝的同时咽下。

 

　　2.适当增加活动量。饭后半小时，到外面散步半小时。

 

　　3.紧张的情绪，也会造成体内气血循环不佳，故不妨深呼吸，放松心情。

 

　　如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。

 

　　3、控制不住的尿
 

 

　　因为增大的子宫会压迫膀胱，导致膀胱无法储存太多尿液，所以孕妈尿多尿频尿不尽。当压迫到一定程度时，打个喷嚏就会小便失禁，飞毛腿都来不及上厕所，就尿在裤子上，而且异味超级重。

 

　　万万没想到怀孕了居然还会和小时候一样尿裤子，真是丢脸。

 

　　解决方法：

 

　　1.加强会阴部卫生，睡姿采取左侧卧位，减少子宫对输尿管的压迫。

 

　　2.减少盐分摄入，不要经常忍尿，以防引起膀胱感染。用温开水清洗外阴1～2次，注意节制性生活。

 

　　3.多做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少分娩时产道受伤。