【华美推荐】孕妈咪十一国庆节出行攻略

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　　东莞清溪华美妇产医院：孕妈咪4~7个月最适合出行。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎宝宝已经初步“站稳脚跟”；而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现，但并不意味着怀孕早期和晚期就不可以外出，只是与中期相比，危险要多一些，外出时更需要多一分小心。

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　　旅程也是一次快乐胎教。动静结合，才是科学的孕期生活。孕妈咪在旅途中欣赏旖旎风光，呼吸清新空气，彻底感受那份难得的愉悦、放松。这个过程中，孕妈咪所释放出的快乐激素传给宝宝，TA也能感受到这份愉悦。

　　孕期出行注意事项：

　　1、怀孕18~24周之间是孕妇出游比较安全的时段。因为这时候不太有流产的危险。

　　2、在外饮食要注意卫生，减少造成腹泻等疾病的发生率；多吃营养丰富的食品。

　　3、若旅游途中发生腹痛、阴道出血等现象时，应该立即就医，必要时中止旅游。

　　4、准备准妈咪用的维他命，每日服用。也要带一些小罐的奶粉，也备不时之需。

　　5、若万不得已必须单独旅行时，先在护照内夹附怀孕状况及紧急联络人等资料，以便于紧急时让救护人员能掌握状况。

　　1——standby，出行必备清单

　　衣--季节性、穿脱方便。衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等，以预防感冒；必要时托腹带与弹性袜可减轻不适；多带一些纸内裤备用。

　　鞋--舒适，适合步行。要选择宽松、轻便、透气性好的鞋。鞋底有防滑处理为好。另外，选择有弹性、柔软的材料的鞋子，能减少双脚的疲劳哦。

　　物--孕妇的资料及证明文件。平时作产前检查医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。也可以事前先请医师写病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，必要时作为外地就诊时的参考。

　　安全--卫生用品和药品。肚子大的妈咪可以携带托腹带，减轻旅途劳累。另外护垫也是需要的，若出现见红时可以使用。此外，必要的药品和保健品也需要携带，最好先咨询一下医生哪些药物是孕期可以服用的。

　　注意：按时做产前检查，如果出门时正赶上做孕期检查，就在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样便于随时了解健康情况。回到住地以后，再去指定医院复查，并告之以前的检查结果。

　　2——choosetraffic，巧选交通工具

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　　火车--安全系数：★★★★☆。孕妈咪乘坐火车相对飞机和长途汽车更加安全，适合国内长途和短途游的孕妈咪。