35岁以上的孕妈，做到这几点才算“合格”

高龄产妇

35岁以上的产妇被称为“高龄产妇”，现在很多女性受到各种因素的影响，最终把自己熬成了“高龄产妇”，作为高龄产妇，在孕育宝宝的过程中，一定是要比年轻孕妇付出更多的，那么，在日常生活中，高龄孕妇孕期需要注意哪些事项呢?如何才能使自己生一个健康可爱的宝宝并且不会对自己的身体有太大的伤害呢?

一定要重视孕检

不管是孕前检查还是孕期检查，都应引起重视，孕前对身体的一次全面检查很有必要，在孕期一定要听从医生安排定期产检，因为产检次数过多或过少都可能会对宝宝有所影响。

夏秋季怀孕是最好的时期

夏秋季怀孕是因为在胚胎发育最敏感的前三个月里，既可以避开流行病毒的感染，这个时节的气候还非常有利于孕妈咪在室外散步，从而保证孕妈咪的身心舒畅，此外这个时节还有大量新鲜蔬菜、水果供应，为孕妈咪补充足够的营养物质。

孕前3个月开始服用叶酸

孕前3个月服用叶酸，除了能够帮助胎宝宝预防神经管畸形外，还能降低新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和 35%先天性心脏病的发生，降低20%的新生儿死亡率。在补充叶酸的同时建议加服维生素B12。

小编提示：

高龄产妇由于卵子质量下降，娩出畸形儿的几率也增加，除了做好孕前检查外，孕期NT、唐筛、还有四维检查等畸形筛查也是必不可少的！

孕期一定要少吃甜食

相比较年轻孕妇，高龄更容易出现发胖，因此一定要把自己的体重控制好，建议孕期体重增加别超过12.5公斤，平时饮食以高蛋白、低脂肪食物为主，甜食一定要少吃。