生完孩子，好身材也没有了?很多女性朋友为了这个问题，往往不愿意怀孕生子，或者产后想尽各种手段减肥!在这里，清溪华美妇产医院月子会所的专家提醒广大朋友们，产后恢复好身材，健康第一位!

 

　　那么，产后如何健康地减肥呢?这是大多数爱美的准妈咪共同的疑问!健康地减肥，就是不要盲目地节食，要选择健康的食品，下面就看看专业护理人士提供的产后减肥的小妙招：

 

　　1.尽量只吃一些低脂肪、低热量的食物。

 

　　2.平时可以适量地吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。

 

　　3.尝试一些新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

 

　　4.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。

 

　　5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

 

　　6.在包里、车里和书桌里都备有健康的小优吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。

 

　　7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。

 

　　8.不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

 

　　9.不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

 

　　10.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。

 

　　以上便是东莞清溪妇产医院月子会所介绍的产后依然拥有苗条身材的十个小妙招了，想要拥有苗条好身材的妈咪们，好好收藏着吧，不妨试一试哦!