1、禁止烟酒
对于一个高龄产妇来讲，外界因素会直接影响到宝宝健康，中途流产的不在少数，烟我们都非常的了解，有许多有害物质，特别是一些致癌物质，还有吸烟产生的二氧化碳等，特别家人不要在孕妇面前抽烟，二手烟造成的危害更大。这种外界因素直接影响到宝宝，酒精更不用说了，大人喝多了都会酒精中毒更何况是宝宝呢
2、禁止浓茶咖啡
浓茶咖啡虽说有提神作用，但它们里面都含有咖啡因，咖啡因会使得人体有一定的成瘾性，有可能会影响宝宝的健康以及胎儿神经的发育，还有很多饮料也存在一定的咖啡因，建议高龄孕妇在此期间不要喝，还有哺乳期间也不要喝。
3、低脂低糖高蛋白的饮食
胎儿发育特别快，所需要的营养也是特别多的，孕妇在给自己补营养的时候一定要注意，低糖，低脂，特别是高龄的，更得注意这点，别到时候把自己吃的胖胖的，孩子的营养到没怎么供上，胎儿发育期间最需要的就是氨基酸这类进行细胞分裂，氨基酸就来源于蛋白质，所以蛋白质还是得多吃点的；所以，吃鸡蛋补充蛋白的时候，蛋黄就少吃点，胆固醇高。
4、蔬菜水果要适当补充
许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。温馨提醒：吃水果尽量把皮剥掉，虽然有些水果皮有一定疗效，但还是挡不住洗不干净的农药
5、环境很重要
孕妇的居住环境一定要干净整洁，安静舒适，通风良好。房间不一定要大，但一定要精心布置，把房间装饰得温馨舒适，让孕妇生活在其中每天都可以保持乐观积极的心态，心情舒畅。温度和湿度都要适宜，居住的房间里，物品设施的摆放要便于孕妇拿取和使用，而且要注意安全。主要的是要有阳光
6、不能随意食用药物或补药
有些人认为怀孕了得吃点补药补补身子，或者为了预防疾病吃一些抗生素之类的药物，其实这些的出发点是好的，但是一些补药之中是否含有一些重金属之类的有害物质我们尚且不止，喝下去有可能会起到相反的效果，因为毕竟中药的提纯技术还不完善，所以更加应该在医生的知道之下食用，乱吃药特别是中药是会出问题的，特别是高龄孕妇；
