2、每天在固定的时间内喝一杯温水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。
3、准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，散步是最适合准妈妈的运动之一，每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络。
4、如食用奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
5、万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，在医生的指导下服用通便药物，绝对不能擅自使用药物
5、万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，在医生的指导下服用通便药物，绝对不能擅自使用药物
