孕期不能经常摸肚子？不~！臣妾真的做不到啊！

 

　　东莞清溪华美妇产医院：刚成为准妈妈，特别是有了胎动时，总会感叹造物者的神奇，肚子里还能住着小宝宝。

 

　　孕期一个人的时候摸摸肚子，和宝贝交流交流，会觉得特别幸福。

 

　　但是看到有人说孕期不能摸肚子，容易造成假性宫缩？早产？如果真的不能常摸肚子，臣妾真的做不到啊！

 

　　孕晚期频繁摸肚皮，这样的确会引起子宫收缩，有可能导致婴儿早产的。另外，不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正等。孕期应该怎样摸肚子呢？

 

　　来回抚摸法

 

　　实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

 

　　具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

 

　　心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想"小宝宝，妈妈真爱你"、"小宝宝真舒畅"等。

 

　　注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

 

　　推动散步法

 

　　实施月份：怀孕六七个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

 

　　具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内"散散步、做做操"。
 

 

　　注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。

 

　　每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

 

　　触压拍打法

 

　　实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

 

　　具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。

 

　　一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

 

　　注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。

 

　　在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

 

　　孕期摸肚子注意事项

 

　　1、有早产迹象别摸肚子

 

　　怀孕时，子宫是松弛的状态，但是到中期有时一天会出现3~5次的宫缩。