东莞清溪华美妇产医院：40天高温三伏天来临，宝宝清热解暑方法备起来！

 

　　40天的高温三伏天已正式入伏，你准备好了吗？闷热的天气里，不管是妈妈还是宝宝，都容易感受暑热邪气，引起暑热感冒。暑热感冒的典型表现是：头晕，身重困倦，胸闷恶心，热但是无汗，或是汗出来热仍然不解，有时还伴有腹泻，舌头则表现为色红、苔腻。

 

　　以下四款经典的解暑食疗方法，亲们不妨试试看。

 

　　需要提醒的是：夏天感冒不一定都是热着了。空调、风扇使用不当，宝宝也可能会偶感风寒。

 

　　解暑食疗1：西瓜番茄汁
 

 

　　西瓜味甘淡、性寒，西红柿微酸，它们都有清热解暑、生津止渴的功效。

 

　　推荐月龄：4~12个月

 

　　原料：西瓜瓤适量，番茄半个

 

　　制作方法：

 

　　用沸水冲烫番茄，撕去皮儿，去掉籽。也挑去西瓜瓤里面的籽。

 

　　把纱布或滤网清洗干净并消毒，用它滤除西瓜和番茄的汁，然后搅拌均匀。

 

　　解暑食疗2：绿豆汤
 

 

　　绿豆汤解毒热，是宝宝夏季清热解暑的好饮品。另外，绿豆煮熟后没有解药的作用，因此，服用中药的宝宝也可放心饮用。

 

　　推荐月龄：4~12个月

 

　　原料：绿豆1把

 

　　制作方法：

 

　　把绿豆提前洗净，用清水泡一段时间，这样煮起来会节省时间。

 

　　煮时，水和绿豆的比例要超过10：1。

 

　　先用大火烧开，然后调成小火慢慢煮，直到绿豆被煮开花。

 

　　晾凉后取汤汁喂给宝宝。

 

　　解暑食疗3：冬瓜荷叶汤
 

 

　　荷叶清热解毒，除烦通窍，有特殊清香，非常适合夏天给宝宝食用。

 

　　推荐月龄：8个月以上宝宝

 

　　原料：冬瓜，瘦肉，鲜荷叶两片。1岁以上宝宝可适量放一点儿盐。

 

　　制作方法：

 

　　冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好，瘦肉切成块。

 

　　一齐入煲，放适量水，煲2小时即可。

 

　　解暑食疗4：西瓜汁米粉
 

 

　　西瓜有祛暑生津的作用，很适合夏天食用，而且西瓜汁和米粉搅拌后颜色改变，容易引起宝宝兴趣。

 

　　推荐月龄：6个月以上

 

　　原料：婴儿米粉，西瓜。

 

　　制作方法：

 

　　将西瓜榨汁。

 

　　把冲调好的米粉晾凉(可以稍稠些)。

 

　　把西瓜汁和米粉搅拌在一起。