东莞清溪华美妇产医院：坐月子千万不要……错了可是一辈子的事！

 

　　关于月子，有“经验”的老人常常会说“老话说的好，坐月子就应该……”其实，经验有时候不一定完全适应现在的生活，“老话”不一定全部“说的好”。那么，老一辈的哪些“经验”是错的呢，我们一个一个来看。

 

　　错一、坐月子就是一个月

 

　　传统的观念，坐月子就是一个月。而其实，坐月子并不是如此，正确应该是42天。产后42天是去医院检查身体的日子，也就是这个道理。

 

　　错二、不能洗澡

 

　　传统观念认为，产后新妈妈不能沾水，包括洗澡。其实，产后42天内，凉水是不能碰的，不然可能会落下月子病。

 

　　但产后妈妈身体会排出很多汗水，如果不勤换内衣裤、勤洗澡，很容易患上妇科炎症，另外对哺乳宝宝也不好。

 

　　顺产没有刀口的，产后恢复体力就可以洗澡。剖宫产因伤口恢复需要时间，大约2周后可以洗澡。洗澡时水温、室温要适宜，千万不可以洗盆浴。洗澡后要将头发擦干吹干，注意保暖。

 

　　错三、必须卧床休息

 

　　与传统产后必须卧床休息不同，产科医生建议是要尽早下床活动，可预防因下肢血液循环不畅造成不良后果。另外，适当的活动，更有助于子宫恢复以及盆底和会阴肌肉弹性的恢复。

 

　　错四、不能开窗透风

 

　　其实如果家里有空调，有暖气，略开点窗透透气，确实没有什么不可以的。只是需要记住，不能对着风直接吹，以免受凉生病。

 

　　错五、不可以刷牙

 

　　刷牙也是自古积累下来的“经验”所不认可的。有说“生个娃，掉颗牙”。可是，整月不刷牙，先不说嘴巴里的味能不能忍，单就引起的口腔疾病也足以让人难受加倍。

 

　　错六、吃大量鸡蛋

 

　　大家都知道鸡蛋的营养价值高，有产妇需要的蛋白质，但盲目多吃，并不是好事，可能会给新妈妈的身体带来伤害。

 

　　错七、进补无节制

 

　　生孩子确实是一件伤元气的事，所以，很多人理所当然的认为得多补补。但对于新妈咪来说，有些食物不但不宜在哺乳期食用，还可能会引起“回奶”的。比如，产后喝红枣桂圆汤、鸽子汤等，都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。

 

　　错八、一直喝汤

 

　　每个新妈妈的菜单里都少不了N多汤。虽不至于喝到吐，也不能喝汤无节制。按照需求适当喝汤才能有利身体营养摄取和促进奶汁分泌。还有，汤里的肉也是需要吃的。