【十月怀胎】医生给出的10条超实用建议

 

　　怀孕1个月的你

 

　　东莞清溪华美妇产医院：知道怀孕的消息，当然是十分开心与兴奋的，努力造人终于成功了。这时候，其实胎儿也才两周左右，因为体内的激素分泌不平衡，早一些的妈妈可能会出现恶心、呕吐等早孕反应，大多数人这种症状会出现在末次月经结束一周后的时间。特别是在早上，当你闻到浓烈的气味时就好想吐，甚至还出现了四肢乏力、发热、畏寒等症状。

 

　　实用小贴士

 

　　那么怎么应对孕早期的孕吐呢?下面教你4个小妙招，相信对于孕吐有一定的帮助。

 

　　1.心理疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。

 

　　2.饮食疗法：多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

 

　　3.运动疗法：适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妈妈保健操等。

 

　　4.药物疗法：可以补充一些营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C。

 

　　怀孕2个月的你

 

　　怀孕已经两个月了，多数孕妈妈在这个时候会感觉到自己尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀，乳房有时会有刺痛或者抽动的感觉。另外阴道分泌的“白带”增多，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、形状有异常，记住要请医生检查。

 

　　实用小贴士

 

　　白带异常是什么原因呢?为什么会白带异常呢?

 

　　怀孕初期白带要当心，怀孕后有可能出血，有可能是不完全性的流产或着床性的出血，所以不一定是怀孕就没有“月经”，这个是假月经，仅仅是阴道出血。这个情况月经量一般少，而且短。另外，还要注意宫外孕导致的阴道出血，有可能是流产。

 

　　怀孕3个月的你

 

　　怀孕三个月，最明显感受到的变化就是尿频。原因是增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，所以总是有排不净尿的感觉。

 

　　实用小贴士

 

　　尿频的孕妈妈应该怎么办呢?下面介绍一些小妙招来缓解尿频。

 

　　①少站立

 

　　②尽量不仰卧

 

　　③可用枕头把腿适当垫高些

 

　　④坐着时，最好抬高下肢，与心脏成水平位

 

　　⑤有静脉曲张趋势，或水肿明显，白天走路、站立时可穿上弹力袜

 

　　⑥一旦发生静脉曲张就要看医生

 

　　除了以上建议之外，还要提醒一下孕妈妈，千万别憋尿，可能会引发膀胱炎。另外，不要刻意的不喝水，要合理补充水分。

 

　　怀孕4个月的你

 

　　终于平安地度过了怀孕前三个月了，胎宝宝也总算是稳定了下来。终于可以跟大家宣布怀孕的喜讯了。这时候就连晨吐等早孕反应也得到了缓解，心情自然十分畅快。

 

　　可是，高兴之余，你可能注意到自己的乳房已经增大了，或许换内衣的时候发现以前合适的内衣，现在居然已经穿不进去了，甚至必须穿大一码的内衣才行。另外你的乳周发黑，乳晕更为清晰。甚至有时候还可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。