清溪月子中心专家讲解坐月子有哪些常见误区

 

　　坐月子有哪些常见误区？都说生孩子是女人的第二次重生。很多女性在产后会快速地变成黄脸婆，而有些女性则会变得更加美丽动人，究其原因，竟是月子期间的保养与恢复。很多女性受老一辈的影响，对月子保养的知识是错误的，所以得到的效果恰恰相反。那么，坐月子有哪些常见误区呢？下面一起来看看清溪华美清溪月子中心专家的讲解。

 

　　坐月子有哪些常见误区？

 

　　1.越晚下床越好：很多人认为产后女性身体虚弱，需要长时间卧床休息，甚至连吃饭都在床上吃。其实这种做法是错误的，产后应该早下床运动，这样有利于促进血液循环，可以预防下肢静脉血栓。同时还可以使盆底肌肉组织得到锻炼，避免子宫下垂等情况。

 

　　2.不能洗头洗澡：很多人认为产后坐月子不可以洗头洗澡，，其实这是违背了科学的，是不可取的。产妇在分娩时一般会出大汗，而且产后也常常出汗，恶露不断排出和乳汁分泌，使身体比平时要脏，容易让细菌滋生，产后卫生是十分重要的。分娩后在2-3天内就可以洗澡洗头了，较好用淋浴，不可盆浴，以免细菌感染。

 

　　3.门窗紧闭：许多人认为月子期间，房间门窗要紧闭，产妇也要包得严严实实，不能吹一点风。这些都是错误的做法，要保持房间卫生，保持空气新鲜，以免造成产妇、婴儿患上呼吸道感染。

 

　　4.饮食忌口：一些人认为产后牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻类的食物都不能吃，这种做法没有根据的，产后身体需要各种丰富的营养，而这类食物中包含了大量的营养素成分，特别是蛋白质含量很丰富，而且有利于乳腺分泌乳汁。

 

　　5.汤比肉有营养：在很多人认为汤比肉还要有营养，但其实是肉比汤的营养要丰富。虽然产后喝鸡汤、排骨汤、鱼汤等有利于泌乳，可是不能光喝汤，也要吃些肉类。

 

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　　坐月子是女性一生中最好的改善体质的机会，但在您身边，有多少妈妈在为产后没奶水、涨奶、不科学开奶等问题烦恼不堪；又有多少妈妈因为产后抑郁、身材臃肿、皮肤苍老等问题深受困扰。在清溪华美月子中心，这些，都不是问题。

 

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